也许没有多数人相信自己也有医治自己的力量，可是，实际上是可以实行的。当清楚自己的自我是什么人，和比较了解自己之后，不但可以集中自己的能量，也可以自己治疗自己，从而通向更好的方面，不管是身体上，还是心理上的。

一，先对生命中自己所拥有的事物进行感恩，最好能说声谢谢，感觉自己拥有健康的身体，或者感谢自己有漂亮的脸蛋。同时，也需要看着自己的眼睛，然后对自己说一切都是那么的完美。其外，最好在纸上列举出自己所拥有的好东西，不管是新衣服、新裤子、或者是一台新电脑。这个时候，要学着如何正面思考每一件事情，或者去画画和阅读，看电影，或者去练舞蹈，即使只有自己一个人，那有怎么样呢。之后，自己就能培养出治愈自己的信心，同时也能进一步减轻身体上不良的症状。

二，让自己去关注一些自然和美丽的食物，先暂时离开自己所要面对的问题。可以去野外那里看一下动物和植物，自己逐渐就能减少各种烦恼，从而令自己更专注在这些美丽上面。同时，也有利于呼吸到更多新鲜的空气，恢复身体的健康。

三，如果自己有种种不良的身体问题的话，可以学着自己照顾自己，同时把注意力都放在这上面。假如自己眼睛不太好使，可以自己记忆好到厨房的位置要走多少步，或者到卧室的位置需要几个部位。

此外，多看一下幽默和搞笑的电影也可以让心理更好。可以从网络上面去搜索，也可以读一些比较有趣的书籍。如果和朋友一起观看这类事物的话，相信可以有更多的乐趣，同时也会有更多的有价值之处。同时，冥想也是一种好方式，可以让自己在沉默中放松自己的身体，同时能够从中得到比较惊异的思维和想法。