现代社会的人们的都开始重视健康对于自己的必要性，不但可以让自己远离各种伤害和疾病，而且自己可以做更多喜欢做的事情。有人认为健康是一种选择，可以通过各种途径来达到目的。要进一步说明的是，到底怎么才能选择健康。

马斯洛层次需求中曾经提到人最基本的需要就是健康的身体，如果你是一个衣不果腹的难民的话，你不会去担心你的美貌和心情好不好，你只会担心自己能否存活下来，而且自己能不能拥有健康身体。当需求上升到高一个层次的时候，吃饱饭的人们就会开始让自己穿得更漂亮，担心自己身上穿的不是名牌，担心别人对自己的评价等。可是，国内许多经济条件好的人似乎已经不懂得健康的重要性，不但痴迷于各种享受，而且丢失了健康的身体，未免是非常遗憾的。

选择健康就必须要从现在开始建立健康的习惯，同时，你必须学会控制自己那些享乐的愿望，如果想更加健康的话，必须让自己变成有爱心、生活规律、情绪稳定的人。然后，再让这些好习惯一直坚持下去。想让自己拥有健康身体的话，也需要有一个充足的睡眠时间，也要有科学的饮食习惯。只要能坚持的话，那么你健康其实并不遥远，这也就意味着你已经选择了健康。

想让自己拥有健康的心理也可以通过其他的办法，例如重新去认识一自己的长处和短处在什么方面，如果想转变自己的思维方式，可以事事都朝着积极的方面去想。此外，也可以每天通过冥想的方式来稳定情绪。

健康是不是一种选择其实还有很多观点，虽然你可能并不知道自己在今后会不会患上癌症，也没办法决定自己的出生是贫穷或者富贵。可是，你却能学会有用的方法去对抗各种逆境，追求更加好和健康的生活方式。